Es posible que hayas escuchado alguna vez que “no se puede esperar ser saludable, comiendo mal”. Básicamente, puedes pasar todo el tiempo que quieras en el gimnasio, pero si no prestas atención a tus hábitos alimenticios, no obtendrás los resultados que quieres. Necesitas proteína de alta calidad para desarrollar y reparar tu masa muscular y carbohidratos para mantener tus niveles de energía altos. Algunas buenas opciones de carbohidratos son: camote, granos integrales y vegetales. Es de suma importancia limitar el consumo de comidas que contengan altos niveles de grasa y azúcar, si es que tu meta es lograr un cuerpo de ensueño asegurarte de que estás recibiendo las cantidades adecuadas de proteína, carbohidratos y grasa para desarrollar músculo y perder grasa corporal.